Entender la ATM
Cómo funciona la articulación y qué puede influir en ella.
Curso online TempleViu
PróximamenteCurso onlineLista de esperaBruxismo y ATM
Entiende por qué tu mandíbula se carga, duele o chasquea y aprende qué puedes hacer en casa con criterio.
ATM, bruxismo, hábitos, autocuidado y señales para consultar, explicados desde la fisioterapia y el razonamiento clínico.
- Guía profesional
- Práctica progresiva
- Lista de espera
Contenido desarrollado desde la experiencia clínica en fisioterapia y osteopatía.
Puede ser para ti si…
Notas contacto o apriete de los dientes durante el día.
Te levantas con sensación de carga en la mandíbula.
Sientes molestias al hablar, masticar o abrir la boca.
Escuchas clics o ruidos al mover la mandíbula.
Usas férula y quieres entender qué papel cumple.
Te masajeas la zona sin saber si lo haces con criterio.
Relacionas sueño, respiración o cuello sin encontrar una causa única.
Quieres saber qué puedes hacer tú y cuándo toca una valoración.
Este curso es educación sanitaria: no sustituye una valoración individual ni un diagnóstico.
El diferencial
No es solo masajear los maseteros
El apriete de vigilia y el de sueño no son lo mismo, igual que no es lo mismo una carga muscular que una situación articular, ni un ruido que un problema.
En la mandíbula participan la ATM, la musculatura, los hábitos, la lengua, la respiración, el cuello, el descanso y el estado de alerta.
El curso te ayuda a elegir herramientas con criterio y a reconocer cuándo el autocuidado no basta.
Menos gestos automáticos. Más comprensión de lo que ocurre.
Qué aprenderás
Distinguir señales
Qué merece atención y qué forma parte de la variabilidad normal.
Reconocer la carga de vigilia
Detectar el apriete diurno y sus disparadores.
Mover sin forzar
Movilidad mandibular con progresión y prudencia.
Automasaje con criterio
Cuándo puede ayudar y con qué límites.
Férulas y herramientas
Qué papel pueden tener dentro de un plan.
Cuándo consultar
Señales que conviene valorar con un profesional.
Tu propio plan
Cómo ordenar la práctica en tu día a día.
Contenido previsto
Qué incluirá
9 vídeos
Explicaciones y prácticas guiadas por bloques.
Protocolo principal
La propuesta central del curso.
Rutina express
Versión breve para los días con poco tiempo.
PDF descargable
Material de apoyo para acompañar la práctica.
Herramientas
Criterios de uso, sin convertirlas en el método.
Adaptación
Cómo ajustar la práctica a tu situación.
Errores frecuentes
Hábitos que suelen sumar carga sin darte cuenta.
Plan de 4 semanas
Una propuesta progresiva y realista.
Programa previsto
Los 9 vídeos del curso
Autocuidado sí. Autodiagnóstico no.
Aprender a cuidarte no significa etiquetarte. El curso te da criterio para practicar con seguridad y para reconocer cuándo corresponde una valoración profesional.
Preguntas frecuentes
Lista de espera
Avísame cuando esté disponible
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